若出现雾霾天或长期处于空气污染环境，可以适量吃银耳、百合、白萝卜、梨等食物，也可以遵医嘱吃乙酰半胱氨酸、氨溴索、桉柠蒎等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
银耳富含植物胶质，有助于吸附呼吸道中的有害物质，促进痰液排出。
百合具有润肺止咳功效，可缓解雾霾引起的咽喉干燥和咳嗽症状。
白萝卜含芥子油成分，能促进肺部纤毛运动，帮助清除呼吸道沉积物。
梨富含水分和维生素C，可滋阴润肺，减轻雾霾对呼吸道的刺激。
乙酰半胱氨酸作为黏液溶解剂，能分解痰液中的黏蛋白，促进排痰。
氨溴索可调节支气管分泌，增强纤毛运动，改善呼吸道自洁功能。
桉柠蒎具有祛痰和抗炎作用，能缓解雾霾引起的支气管黏膜充血。
雾霾天气应减少户外活动，居家使用空气净化设备，外出佩戴防霾口罩，适当增加饮水量保持呼吸道湿润。
