月经提前可通过药物调节、饮食调整、压力管理和中医调理等方式干预，通常由激素波动、精神因素、营养不良或疾病等原因引起。
黄体酮、地屈孕酮等孕激素类药物可调节子宫内膜脱落周期，需在医生指导下短期使用，避免干扰正常内分泌。
适量增加生姜、桂圆等温性食物可能促进血液循环，但需注意体质差异，避免过量引发上火或胃肠不适。
长期焦虑可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经周期，建议通过冥想、规律作息等方式缓解精神压力。
气血不足或肝郁气滞可能引发月经紊乱，可咨询中医师使用益母草、当归等药材，但须辨证施治。
建议优先保持自然月经规律，确有特殊需求时应由妇科医生评估后制定方案，避免自行服用激素或偏方。
