女人痛经怎么解决

Question

女人痛经怎么解决

Answer 1

痛经可通过热敷、药物止痛、调整生活习惯、中医调理等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起。

1、热敷

下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫痉挛性收缩。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟，每日可重复进行。

2、药物止痛

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，需在医生指导下使用。伴随严重呕吐时可联用甲氧氯普胺等止吐药物。

3、生活习惯

经期避免剧烈运动和生冷饮食，保证充足睡眠。日常补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜，有助于减少肌肉痉挛概率。

4、中医调理

气滞血瘀型可服用益母草颗粒，寒凝血瘀型适用艾附暖宫丸。针灸选取关元、三阴交等穴位，需由专业医师操作。

建议记录月经周期及疼痛程度，若出现持续加重或非经期疼痛应及时就诊妇科排查器质性疾病。