用水果代替早餐，可以吃哪些水果

Question

用水果代替早餐，应该吃哪些水果（搭配在一起）？能喝酸奶吗？

Answer 1

您好，由于一晚上没有吃东西，所以早晨需要大量的能量摄入，否则容易导致上午能量摄入不足，建议早餐合理，均衡，做好多点品种，水果可以上午吃，

Answer 2

早餐是一天最重要的一餐。所以还需要一些淀粉之类，如面包、馒头等。还需要一些肉类，蔬菜之类。不过我觉得的中国人还是吃中式早餐好点。它适合中国人的体质。早餐是一天最重要的一餐。所以还需要一些淀粉之类，如面包、馒头等。还需要一些肉类，蔬菜之类。不过我觉得的中国人还是吃中式早餐好点。它适合中国人的体质。