腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式养护。腰椎间盘突出症通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
热敷、牵引、超短波等理疗可缓解肌肉痉挛，推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺有助于神经修复，严重疼痛可短期使用曲马多。
保守治疗无效或出现马尾综合征时需手术，微创椎间孔镜手术创伤小，开放手术适用于严重突出或椎管狭窄病例。
日常避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时腿部垫枕保持腰椎生理曲度。
