十九岁左右的女孩要怎么补充雌性激素

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雌性激素对女性来说是十分重要的，身体足够的雌性激素可以减缓衰老的程度。但是不能够因为雌性激素重要就盲目补充，天然的雌性激素对身体才有好处，人工的雌性激素过多反而对身体有害。含天然激素的食物很多，平时适当食用即可。年轻的女性，每天喝一杯大豆豆浆就足够了。到了40岁以后可以适当服用蜂王浆等来补充激素。