孕期分为孕早期、孕中期、孕晚期三个阶段，各阶段对应妊娠1-12周、13-27周、28周至分娩。
1、孕早期：
妊娠1-12周为胚胎器官分化关键期，可能出现恶心呕吐、乳房胀痛等早孕反应，需补充叶酸并避免接触致畸因素。
2、孕中期：
妊娠13-27周胎儿快速生长发育，孕妇腹部明显隆起，需加强钙铁营养摄入，定期进行超声筛查胎儿结构异常。
3、孕晚期：
妊娠28周后胎儿各器官成熟，孕妇可能出现水肿、耻骨疼痛，需监测胎动及血压预防妊娠期高血压疾病。
建议孕期保持适度运动，均衡摄入优质蛋白与膳食纤维，按时完成产前检查项目。
