秋天适量食用桃胶有助于滋阴润燥、补充胶原蛋白、改善肤质、增强免疫力。桃胶富含植物性胶质和微量元素，适合秋季养生需求。
1、滋阴润燥
桃胶性平味甘，能缓解秋季干燥引起的口干咽燥，其黏液质可滋养呼吸道和胃肠黏膜。
2、补充胶质
桃胶含半乳糖等多糖成分，可促进皮肤胶原蛋白合成，帮助改善秋季皮肤干痒脱屑问题。
3、调节肠道
桃胶中的水溶性膳食纤维能促进肠道蠕动，缓解秋燥便秘，维持肠道菌群平衡。
4、增强免疫
桃胶含有的活性成分可刺激免疫细胞活性，配合秋季应季食材食用效果更佳。
建议将桃胶与银耳、百合等食材炖煮，每周食用2-3次，糖尿病患者需控制摄入量。
