转季拉肚子可通过调整饮食、补充水分、服用止泻药物、就医检查等方式缓解。转季拉肚子通常由饮食不当、气温变化、肠道感染、肠易激综合征等原因引起。
避免生冷、辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，减少肠道刺激。
腹泻会导致体液流失，需少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，双歧杆菌制剂有助于恢复肠道菌群平衡。
若腹泻持续超过3天或伴发热、血便，可能与细菌性痢疾、轮状病毒感染有关，需进行粪便检测和血常规检查。
转季期间注意腹部保暖，避免过量食用生冷瓜果，症状加重时及时到消化内科就诊。
