六岁孩子上呼吸道感染，怎么补充维生素C？

Question

孩子六岁了！两个月之前得过过敏性紫癜！容易上呼吸道感染！想补点维生素C！怎么补比较好！

Answer 1

饮食改善补充：含维生素C比较丰富的绿叶蔬菜、水果，如鲜橙、枣、橘子、小油菜芹菜等一般保健补充Wc片都可以，每天150mg为宜

Answer 2

维生素C在水果和蔬菜含量都比较多，也可以直接服用维生素C片。建议你给小孩多吃点水果，如苹果、猕猴桃等。

Answer 3

您好，考虑孩子免疫力低，补充维生素C可以从食物中摄入，可以多吃水果青菜，可以多吃含维生素C最丰富的食物：甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。