一直大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
长期摄入高脂肪、辛辣刺激食物或生冷食物可能导致大便不成形。建议减少油腻食物摄入，增加膳食纤维，如燕麦、糙米等。
抗生素使用或免疫力下降可能导致肠道菌群失调。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，帮助恢复肠道微生态平衡。
肠易激综合征可能与精神压力、内脏敏感度增高等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀伴大便性状改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等药物调节胃肠功能。
慢性肠炎可能与感染、免疫异常等因素有关，通常表现为反复腹泻、黏液便。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪、蒙脱石散等药物治疗。
日常注意饮食卫生，避免过度劳累和精神紧张，若症状持续超过两周或伴随体重下降、便血等情况应及时就医。
