皮肤癌的防晒方法有物理防晒、化学防晒、衣物遮挡、避免强光照射。
1、物理防晒：
使用含有二氧化钛或氧化锌的防晒霜，通过反射紫外线达到防护效果。
2、化学防晒：
选择含阿伏苯宗、奥克立林等成分的防晒产品，可吸收紫外线并转化为热能释放。
3、衣物遮挡：
穿戴UPF50+的防晒衣物、宽檐帽和UV防护墨镜，减少皮肤直接暴露面积。
4、避光措施：
避开10点至16点紫外线高峰时段外出，寻找树荫等遮蔽物减少阳光直射。
建议每日使用SPF30以上防晒产品，户外活动每2小时补涂，同时定期进行皮肤自查和专科检查。
