祛斑除皱可通过日常护肤、医美治疗、药物干预、饮食调理等方式改善，具体方法需根据皮肤问题类型及严重程度选择。
坚持使用含维生素C、烟酰胺的护肤品，配合防晒可减少黑色素沉积；选择含透明质酸、视黄醇的产品有助于改善细纹。
光子嫩肤可淡化色斑，热玛吉能刺激胶原再生；水光针补充水分改善干纹，需在专业机构操作。
氢醌乳膏适用于黄褐斑，维A酸乳膏可改善光老化皱纹，氨甲环酸片对炎症性色斑有效，均需医生指导使用。
多摄入富含维生素E的坚果、含番茄红素的番茄、含花青素的蓝莓及深海鱼类，有助于抗氧化延缓皮肤衰老。
建议避免过度清洁和熬夜，定期进行皮肤检测，严重色斑或深层皱纹需及时就医评估综合治疗方案。
