经期水肿多长时间

Question

经期水肿多长时间

Answer 1

经期水肿一般持续1-3天，实际时间受到激素波动、饮食因素、运动量、基础疾病等多种因素的影响。

1、激素波动

月经前黄体酮水平下降导致水钠潴留，可通过热敷腹部、抬高下肢缓解，严重时医生可能开具螺内酯。

2、饮食因素

高盐饮食会加重体液潴留，建议经期控制钠盐摄入，每日饮水保持在1500-2000毫升。

3、运动量

缺乏运动使淋巴回流减慢，适量快走或瑜伽有助于促进血液循环，减轻肿胀感。

4、基础疾病

甲状腺功能减退或肾脏疾病可能延长水肿时间，需排查促甲状腺激素和尿蛋白指标，必要时使用左甲状腺素钠。

经期建议选择富含钾的香蕉、冬瓜等食物，避免长时间站立，睡眠时可用枕头垫高小腿促进静脉回流。