心律失常患者应避免久坐，久坐可能加重心脏负担并诱发症状，日常可通过适度活动、定时起身、调整坐姿、监测心率等方式改善。
1、适度活动：
每小时起身活动5分钟，如散步或伸展肢体，促进血液循环，减少静脉血栓风险。
2、定时起身：
设置闹钟提醒每30-60分钟改变体位，避免连续静坐超过2小时。
3、调整坐姿：
保持腰部挺直，双脚平放地面，使用靠垫支撑腰椎，减少胸腔压迫。
4、监测心率：
佩戴智能设备观察静坐时心率变化，若出现心悸或异常波动需立即停止静坐。
建议选择有扶手的座椅，日常搭配低强度有氧运动，若久坐后出现胸闷或头晕需及时就医复查心电图。
