提高受孕概率的方法主要有调整生活方式、监测排卵期、治疗基础疾病、辅助生殖技术。
保持规律作息，避免吸烟饮酒，男性穿宽松内衣避免睾丸高温，女性保持体重适中可改善内分泌环境。
通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵日，在排卵前后增加同房频率可提升受孕机会。
多囊卵巢综合征可能表现为月经稀发和排卵障碍，可通过枸橼酸氯米芬促排卵；输卵管堵塞通常由盆腔炎导致，需腹腔镜手术疏通。
人工授精将处理后的精液直接注入宫腔，试管婴儿技术则需体外受精后移植胚胎，适用于严重不孕病例。
备孕期间建议均衡摄入叶酸、铁、锌等营养素，适度运动控制体重，避免过度焦虑影响激素分泌。
