不孕不育症可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、辅助生殖技术等方式提高受孕概率。具体方法需根据病因选择，建议夫妻双方共同就医评估。
保持规律作息，避免吸烟饮酒，控制体重在正常范围。男性应避免高温环境，女性需补充叶酸。
通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵期，在排卵前后增加同房频率。月经不规律者需先调理周期。
女性可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物，男性可使用左卡尼汀改善精子质量。须严格在医生指导下用药。
对于输卵管阻塞、严重少弱精等情况，可考虑人工授精或试管婴儿技术。需经专业生殖医学中心评估后实施。
建议夫妻双方保持良好心态，避免过度焦虑，规律同房频率为每周2-3次，过度频繁可能降低精子质量。孕前3个月开始补充含叶酸的复合维生素。
