怎么能够减压

Question

怎样减压。。。。。。。。。。。。。。。。

Answer 1

您好，减压最好的方法就是自我放松，自己不要把事情想的太复杂，不要太难为自己可以吃点东西，听轻松优美的音乐，做做体育锻炼。喝点牛奶或水果汁或者找朋友把自己的苦闷诉说诉说。做做全身按摩，足疗。逛街等都可以减缓压力，愉悦心情。

Answer 2

建议平时尽量多寻求支持，可以选择运动，聊天，听歌等及时宣泄压力多休息，避免熬夜劳累，尽量制定好符合实际的计划。