伪更年期综合征的表现主要有月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，症状与更年期相似但多由其他因素引起。
1、月经紊乱
周期不规律或经量异常，可能与压力、甲状腺功能紊乱有关，需检查激素水平。
2、潮热盗汗
突发性发热出汗，常见于卵巢早衰或内分泌失调，建议记录发作频率就医评估。
3、情绪波动
焦虑抑郁易怒，多因长期疲劳或抑郁症诱发，心理疏导联合激素检测可明确病因。
4、睡眠障碍
入睡困难或早醒，常伴随肾上腺皮质功能异常，需排除慢性压力导致的激素失衡。
出现上述症状建议尽早就诊妇科或内分泌科，通过激素六项等检查鉴别真性更年期，日常保持规律作息并适量补充钙质和维生素D。
