预防灰指甲可通过保持足部干燥、避免共用个人物品、定期修剪指甲、及时治疗足癣等方式实现。灰指甲主要由真菌感染引起，常见于潮湿环境或免疫力低下人群。
真菌在潮湿环境中易繁殖，建议每日清洁足部后彻底擦干，尤其是趾缝，可穿透气性好的鞋袜减少出汗。
不与他人共用拖鞋、指甲剪等个人物品，公共场所尽量不赤脚行走，降低接触传染源概率。
过厚或过长的指甲易藏匿真菌，应使用专用工具每月修剪指甲至合适长度，避免损伤甲床。
足部真菌感染可能蔓延至指甲，发现足癣需及时使用抗真菌药物治疗，如联苯苄唑乳膏、特比萘芬喷雾剂等。
日常可补充富含蛋白质和锌的食物如鱼类、坚果，增强免疫力；若出现指甲增厚变色等症状，应尽早就医确诊。
