孕妇在孕期需要注意什么

Question

孕妇在孕期需要注意什么

Answer 1

孕妇在孕期需要注意的事项主要有营养补充、定期产检、适度运动、心理调节。

1、营养补充：

孕期需保证优质蛋白、铁、钙、叶酸等营养素摄入，避免生冷、高糖、高盐食物，每日补充叶酸片并遵医嘱添加复合维生素。

2、定期产检：

按时完成NT检查、唐筛、大排畸等关键项目，监测血压、血糖、胎心等指标，发现异常及时就医。

3、适度运动：

选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每日活动30分钟，避免剧烈运动或长时间站立，出现宫缩需立即停止。

4、心理调节：

通过冥想、倾诉等方式缓解焦虑，家人应给予情感支持，严重情绪波动需寻求专业心理咨询。

保持规律作息，穿着宽松衣物，避免接触辐射及有毒物质，出现阴道流血、持续腹痛等异常症状须立即就医。