皮肤长痘可通过清洁控油、调节饮食、局部护理、药物治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日用温和氨基酸洁面产品清洗面部，避免使用刺激性皂基洁面。油性皮肤可早晚清洁，混合性皮肤分区护理，干性皮肤减少清洁频次。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。每日饮水超过1500毫升，避免熬夜诱发内分泌紊乱。
红肿痘痘可点涂含水杨酸或壬二酸成分的祛痘凝胶，脓疱痘需用碘伏消毒后贴痘痘贴。避免用手挤压导致感染扩散和痘印形成。
顽固痘痘需就医开具维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。中重度痤疮可能需口服多西环素或异维A酸。
长痘期间注意防晒避免色素沉着，选择无油配方的防晒产品。枕巾毛巾定期消毒更换，保持规律作息有助于皮肤屏障修复。
