孕妇可以适度按摩足部，但需避开特定穴位并注意力度，建议在专业医师指导下进行。
1、促进循环
轻柔按摩足部有助于改善下肢血液循环，缓解孕期水肿，避免按压三阴交等可能刺激子宫的穴位。
2、缓解疲劳
适度足底按摩能放松肌肉，减轻孕期足部酸痛，建议采用揉捏手法而非强力按压。
3、风险提示
孕早期及有流产史者应谨慎，某些穴位可能引发宫缩，需由专业孕产按摩师操作。
4、替代方案
可选用温水泡脚、抬高下肢等方式缓解不适，若出现异常胎动需立即停止按摩并就医。
孕期足部护理建议选择专为孕妇设计的舒缓手法，避免使用精油或电磁按摩设备，有任何不适及时咨询产科医生。
