牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、骨质疏松等原因引起，可通过牙周治疗、改善口腔护理、正畸干预、营养补充等方式缓解。
牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，与牙菌斑堆积导致牙槽骨吸收有关，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等专业治疗，药物可选甲硝唑、多西环素、氯己定含漱液。
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法配合软毛牙刷，无须特殊用药，日常使用含氟牙膏即可。
牙齿拥挤或错位会导致局部牙龈长期受压萎缩。可通过正畸治疗改善咬合关系，严重者需配合牙龈移植手术。
全身钙质流失会影响牙槽骨密度，常见于绝经后女性。需检测骨密度并补充钙剂、维生素D，药物包括阿仑膦酸钠、雷洛昔芬等。
日常注意使用牙线清洁牙缝，避免吸烟，适量食用奶酪、深绿色蔬菜等富含钙质食物，定期进行口腔检查。
