长水痘期间可以适量吃羊肉，但需确保烹饪熟透且无辛辣调料。水痘患者饮食宜清淡易消化，可选择瘦羊肉搭配蔬菜，避免高脂或刺激性食物。
羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于恢复免疫力。建议选择清炖或蒸煮方式，避免烧烤等高温烹饪导致营养流失。
发病期胃肠功能较弱，家长需将羊肉切碎煮烂，每次少量食用。合并发热时可暂停食用，以粥类等流食为主。
部分患儿对羊肉蛋白过敏，家长需观察进食后是否出现皮疹加重。初次尝试应少量测试，过敏体质者应避免食用。
宜搭配胡萝卜、西蓝花等维生素丰富的蔬菜，避免与海鲜等发物同食。恢复期可逐渐增加摄入量补充营养。
水痘期间需保持饮食均衡，羊肉并非禁忌但需根据个体情况调整。若皮疹渗液明显或持续高热，应及时就医评估病情。
