怀孕周数通常从末次月经第一天开始计算，7天为一周，预产期按40周估算；怀孕天数可通过末次月经日期或早期超声检查推算，具体受月经周期规律性、受精时间、胚胎发育速度等因素影响。
以末次月经首日为起点，每7天计为1孕周。月经周期规律者该方法准确性较高，但需注意排卵时间差异可能导致实际受孕周数偏差。
孕早期通过超声测量胎芽头臀长可精准推算孕周，误差在3-5天。该方法尤其适合月经不规律或记不清末次月经的孕妇。
明确受精日期时可从该日加266天推算预产期。但自然受孕者通常难以确定具体受精时间，多辅助超声验证。
早孕反应出现时间、胎动初觉时间等可作为参考，但个体差异较大，需结合医学检查综合判断。
建议孕妇记录末次月经时间并定期产检，医生会根据宫高测量、超声检查等动态调整孕周评估，确保胎儿发育监测准确性。
