孕中期排便困难伴排气增多可能由激素变化、子宫压迫、饮食结构失衡、肠道菌群紊乱等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、药物辅助等方式缓解。
孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，建议增加膳食纤维摄入如燕麦、西蓝花，适量饮用温水，避免久坐。
增大的子宫压迫直肠影响排便，可采取左侧卧位减轻压迫，每日定时如厕训练排便反射。
高蛋白低纤维饮食易致便秘，需保证每日蔬菜水果摄入量达500克，推荐火龙果、酸奶等润肠食物。
可能与肠道菌群紊乱有关，表现为腹胀排气增多，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
若症状持续加重或出现腹痛便血，需及时产科就诊排除肠梗阻等病理情况，日常可按摩腹部促进肠蠕动。
