13岁女孩体重115斤身高153cm怎么减肥

Question

我是个学生，13岁，吃什么水果可以减肥呢

Answer 1

肥胖一般是由于运动量少。或嗜食肥甘油腻。内分泌失调。造成脂肪堆积。形体臃肿。建议可以多吃点含纤维素的水果蔬菜。如西红柿、芹菜、火龙果、雪梨。同时配合每天适当的体育锻炼。你胃口怎么样呢

Answer 2

目前你具体多高多重呢，建议平时可以多吃点柚子，苹果等水果多休息，避免熬夜劳累，尽量不要吃零食，晚饭后少吃东西。