恶心头晕想吐可通过调整姿势、补充水分、穴位按压、药物治疗等方式缓解。症状通常由低血糖、前庭功能障碍、胃肠炎、偏头痛等原因引起。
1、调整姿势立即平卧或坐稳避免跌倒，头部保持固定减少晃动。低血糖或体位性低血压引发时，抬高下肢有助于改善脑部供血。
2、补充水分少量多次饮用温糖盐水或电解质溶液。脱水或中暑导致的症状需及时纠正体液失衡，避免一次性大量饮水刺激呕吐。
3、穴位按压按压内关穴、合谷穴可缓解呕吐反射。前庭神经炎或晕动症引起的头晕恶心，配合风池穴按摩效果更佳。
4、药物治疗遵医嘱使用甲氧氯普胺片缓解呕吐，地芬尼多改善眩晕，藿香正气水调理胃肠功能。脑供血不足或偏头痛需针对性用药。
症状持续超过6小时或伴随意识模糊、剧烈头痛需急诊就医。恢复期避免油腻食物，保持环境通风安静。
