孕妇消化不良胃胀可通过调整饮食习惯、适量运动、按摩腹部、服用药物等方式缓解。通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠疾病等原因引起。
少食多餐，避免高脂辛辣食物，选择易消化的米粥、面条等，饭后适当散步帮助胃肠蠕动。
每天进行半小时温和运动如孕妇瑜伽、散步，促进消化液分泌，但避免饭后立即运动。
顺时针轻柔按摩上腹部，每次10分钟，可配合薄荷精油缓解胀气，注意避开子宫位置。
铝碳酸镁、乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊等药物可缓解症状，须在医生指导下使用，避免含铋制剂。
建议孕妇穿着宽松衣物，保持心情愉悦，若症状持续或加重需及时就医排除妊娠期并发症。
