针对孩子晚上睡觉不踏实的问题，家长可以从以下几个方面着手解决。在睡前进行安抚，如抚触或按摩，避免过度兴奋的活动。营造安静舒适的睡眠环境，保持适宜的温度，减少噪音和光线干扰。建立规律的作息时间表，白天增加户外活动，晚上创造良好睡眠条件，如舒适的床垫、枕头和音乐。在饮食方面，注意合理喂养，母乳喂养的妈妈需注意饮食均衡，并可适当补充维生素D滴剂。若以上方法无效，且症状严重，可在医生指导下使用镇静类药物。同时，要密切观察孩子是否有其他症状，如有必要，及时就医并针对性治疗。家长需关注孩子的睡眠状况，采取合适的措施改善孩子的睡眠质量。
