咽喉经常容易肿痛可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由用嗓过度、病原体感染、胃食管反流、过敏反应等原因引起。
减少辛辣刺激食物摄入，保持每日饮水超过1500毫升，避免吸烟及二手烟环境，用嗓过度者需练习腹式呼吸发声。
使用生理盐水含漱减轻炎症，室温20-24℃环境下配合加湿器维持湿度，咽喉干燥时可含服无糖润喉片。
细菌感染可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、罗红霉素等抗生素，病毒感染可用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片，过敏性水肿需配合氯雷他定。
胃食管反流患者需服用奥美拉唑并抬高床头，长期反复发作者建议完善喉镜排查慢性鼻炎、扁桃体隐窝感染等病灶。
发作期间选择温凉流质饮食，避免用力清嗓动作，症状持续超过两周或伴发热需及时耳鼻喉科就诊。
