高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下，理想目标为130/80毫米汞柱以下。控制策略包括药物治疗、生活方式调整、定期监测。
1、药物治疗是高血压管理的重要手段，常用的药物包括ACE抑制剂、钙通道阻滞剂和利尿剂。ACE抑制剂如依那普利能有效扩张血管，降低血压；钙通道阻滞剂如氨氯地平通过阻断钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞来降低血压；利尿剂如氢氯噻嗪通过促进钠和水的排出减少血容量，从而降低血压。
2、生活方式调整对血压控制同样关键。减少盐分摄入，每日食盐量控制在5克以下，避免高盐食品如腌制食品和加工肉类。增加富含钾、钙、镁的食品，如香蕉、菠菜、低脂奶制品。定期进行有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车，每周至少150分钟，有助于降低血压和改善心血管健康。
3、定期监测血压对于评估治疗效果和调整治疗方案至关重要。建议高血压患者每周至少测量一次家庭血压，或使用动态血压监测设备，以便医生根据血压变化调整药物和生活方式建议。同时，需要定期进行健康检查，监测心脏、肾脏等重要器官的功能。
高血压患者应遵循医生指导，坚持药物治疗和生活方式干预，定期监测血压，以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。同时，了解高血压的长期管理策略，如避免过度劳累、保持心理平衡、戒烟限酒，有助于进一步提升血压控制的稳定性和生活质量。
