你好，根据你提供的情况，你要养成良好的生活习惯，还需要注意自己不要紧张，注意自己要多吃水果与蔬菜，还需要注意晚上熬粥的时候可以放点大枣，注意自己少吃麻辣烫，米线一类的食物，祝你健康快乐每一天！
你这是严重睡眠障碍问题，正常成年人一天最少要睡眠8小时，睡眠不足会出现很多身体不适或疾病，如食欲下降，头晕乏力等。生育目前应吃些安神补脑的药物来治疗，同时应尽量避免晚班工作，睡前最好是不看激烈的电影电视，也不能喝咖啡浓茶，可以喝杯蜂蜜加醋或牛奶来助眠。
每天不想睡觉是因为阴虚火旺引起的失眠，你可以通过服用滋阴降火的药物来治疗。你可以通过服用滋阴降火的药物知柏地黄丸来治疗，注意调整自己的生物钟。
考虑是心火旺症状，由于心主神明，阴阳失调，火气上炎，心神不宁，会有烦躁，失眠等不适建议平时可以煲点莲子百合骨头汤，养心安神，晚上睡觉前，可以用热水泡泡脚。同时可以服用人参归脾丸，健脾养心，你胃口正常吗？
