宝宝睡觉时频繁翻身可能由生理性睡眠周期、环境不适、缺钙、肠绞痛等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充维生素D、腹部按摩等方式改善。
1. 生理性睡眠周期：婴幼儿睡眠周期短，浅睡眠阶段易出现肢体活动。建议家长保持规律作息，避免过度干预。
2. 环境不适：室温过高、衣物过厚或尿布潮湿可能导致不适。家长需保持室温在24-26℃，选择透气棉质寝具。
3. 维生素D缺乏：可能与日照不足或补充不足有关，表现为多汗、枕秃。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合户外活动。
4. 肠绞痛：多与胃肠功能未成熟有关，常伴哭闹、蜷腿。可遵医嘱使用西甲硅油，配合飞机抱缓解症状。
若伴随发热、呕吐等异常症状应及时就医，日常可记录睡眠日记帮助医生判断原因。
