痰积是中医术语，指体内痰湿积聚形成的病理产物，常见于慢性咳嗽、肥胖、消化不良等疾病，多与脾虚湿盛、肺失宣降有关。
长期饮食不节或思虑过度损伤脾胃，导致水湿运化失常形成痰湿。表现为脘腹胀满、舌苔厚腻，可通过山药粥、茯苓饼等健脾化湿食疗调理。
外感风寒或久咳伤肺，使肺气宣发肃降功能失调，痰液滞留气道。常见咳嗽痰多、胸闷气促，可遵医嘱使用半夏厚朴汤、二陈汤等方剂。
长期抑郁焦虑导致肝气郁结，影响津液代谢形成痰浊。多见咽部异物感、情绪波动，建议练习八段锦配合玫瑰花代茶饮疏肝解郁。
年老体弱或房劳过度致肾阳虚衰，水液气化无力产生寒痰。症见畏寒肢冷、痰涎清稀，需在医师指导下服用金匮肾气丸等温阳化痰。
日常应避免生冷甜腻食物，适当进行太极拳等舒缓运动，痰积症状持续或加重时需及时就医辨证治疗。
