打寒战可能由环境温度过低、情绪紧张、甲状腺功能减退、感染性疾病等原因引起，可通过保暖措施、心理调节、药物替代治疗、抗感染治疗等方式缓解。
寒冷刺激导致肌肉震颤产热，建议及时增添衣物、饮用温水，避免长时间暴露于低温环境。
焦虑或恐惧时交感神经兴奋引发战栗，可通过深呼吸、冥想等放松训练缓解，严重时可咨询心理医生。
甲状腺功能减退导致代谢率降低，可能与自身免疫损伤、碘缺乏有关，表现为怕冷、乏力。需遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
细菌或病毒感染引发体温调定点升高，可能与肺炎链球菌、流感病毒等有关，常伴发热头痛。可选用阿莫西林胶囊、奥司他韦胶囊等抗感染药物。
日常注意监测体温变化，保证充足热量摄入，持续寒战伴高热需及时就医排查疟疾等特殊感染。
