规律的宫缩主要表现为下腹部周期性紧缩、疼痛，伴随子宫变硬，疼痛感从腰部扩散至腹部，间隔时间逐渐缩短、强度逐渐增强。
宫缩间隔约10-20分钟，每次30-40秒，疼痛类似月经痛，可伴随腰酸或下坠感，子宫收缩时触摸腹部有明显紧绷感。
宫缩间隔缩短至3-5分钟，持续45-60秒，疼痛强度显著增加，需调整呼吸缓解，可能伴随见红或破水等临产征兆。
宫缩间隔2-3分钟，持续60-90秒，疼痛达到高峰，产妇常出现出汗、颤抖等反应，此时宫颈口接近完全扩张。
宫缩与强烈排便感同时出现，伴随胎儿下降，疼痛集中在会阴部，此时需配合医护人员指导完成分娩。
出现规律宫缩后建议记录间隔时间，初产妇宫缩间隔5分钟、经产妇间隔10分钟时需及时就医，期间可通过变换体位、呼吸法缓解不适。
