经常流鼻血可能与鼻腔干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压等因素有关，可通过局部压迫止血、鼻腔保湿、药物控制等方式改善。
1. 鼻腔干燥空气干燥或频繁挖鼻导致黏膜破损。建议使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻，室内可放置加湿器。
2. 外力损伤抠鼻、撞击等机械刺激易损伤鼻中隔前下方血管网。出血时需坐位前倾，用拇指食指持续按压鼻翼10分钟。
3. 过敏性鼻炎炎症反应使黏膜血管脆性增加，伴随打喷嚏、鼻痒。可遵医嘱使用氯雷他定、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠等药物。
4. 高血压血压升高导致鼻腔小血管破裂，常见晨起出血。需监测血压并服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药，同时排查凝血功能异常。
日常多摄入富含维生素K的菠菜、西蓝花，避免辛辣刺激食物，反复出血需进行鼻内镜检查排除血管畸形或肿瘤。
