神经性经常头痛头痛怎么办

Question

神经性经常头痛头痛怎么办

Answer 1

神经性头痛可通过放松训练、物理治疗、药物治疗、心理干预等方式缓解。神经性头痛通常由精神压力、睡眠不足、颈椎病变、焦虑抑郁等原因引起。

1、放松训练：

精神压力可能导致头部肌肉持续紧张，建议通过深呼吸、冥想或渐进式肌肉放松练习缓解症状，每日重复进行可降低发作频率。

2、物理治疗：

颈椎病变可能压迫神经引发头痛，可采用热敷、颈部牵引或专业按摩改善局部血液循环，需配合纠正不良坐姿。

3、药物治疗：

急性发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或盐酸氟桂利嗪胶囊，长期用药需排除药物过度使用性头痛。

4、心理干预：

焦虑抑郁等情绪障碍可能加重症状，认知行为疗法有助于调整疼痛敏感度，严重时需联合帕罗西汀等抗抑郁药物。

保持规律作息与适度运动，避免咖啡因和酒精刺激，记录头痛日记帮助医生判断诱因，症状持续加重需排查颅内器质性疾病。