突然胃疼想吐可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食
暂停进食刺激性食物，少量饮用温开水或姜茶，避免加重胃肠负担。
2、热敷腹部
用40℃左右热水袋热敷上腹部15分钟，帮助松弛胃部肌肉，缓解痉挛性疼痛。
3、药物治疗
胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、解痉药如山莨菪碱、抑酸药如雷贝拉唑可在医生指导下使用，需注意药物禁忌症。
4、就医检查
若疼痛持续超过2小时或伴随呕血、黑便，需急诊排除胃穿孔、急性胰腺炎等急腹症。
发作期间保持平卧位休息，恢复后24小时内以米粥、面条等清淡饮食为主，避免奶制品和高脂食物。
