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失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。
考虑是神经衰弱,和紧张,焦虑,压力大,疲劳有关的,伴多梦。建议放松心态,可以吃人参五味子糖浆,维生素B6,谷维素,看效果如何。
失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。但要注意偶尔睡不着不能称之为失眠。首先要放松自己的情绪、尤其是在休息之前把自己该做的事全部做完,睡觉时不要再考虑任何事,其次要多参加活动,再次从日常饮食注意可以多吃些桂圆、小米、大枣。