偏头痛可以吃巧克力吗

Question

偏头痛可以吃巧克力吗

Answer 1

偏头痛发作期间不建议食用巧克力。巧克力含有酪胺和苯乙胺等成分，可能诱发血管收缩或神经兴奋，加重头痛症状。

1、酪胺影响

巧克力中的酪胺可能引起脑血管异常收缩，导致偏头痛发作频率增加。建议选择低酪胺食物如燕麦、梨子替代。

2、苯乙胺作用

苯乙胺作为神经兴奋物质，可能通过刺激三叉神经通路加剧疼痛。发作期应避免摄入，缓解期可少量尝试黑巧克力。

3、咖啡因含量

部分巧克力含咖啡因，可能干扰脑血管自我调节功能。对咖啡因敏感者需特别注意，可选择无咖啡因可可制品。

4、血糖波动

高糖巧克力可能引发血糖快速升降，间接诱发头痛。建议搭配坚果食用以延缓糖分吸收，或选择可可含量70％以上的品种。

偏头痛患者日常可记录饮食日记排查诱因，急性发作时遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或萘普生等药物，避免自行调整用药方案。