脾虚的症状主要有食欲减退、大便溏稀、肢体倦怠、面色萎黄等。脾虚是中医术语，指脾脏运化功能失常，可能由饮食不节、过度劳累、久病体虚、情志失调等因素引起。
脾虚导致运化无力，胃纳不佳，表现为进食量减少或饭后腹胀。日常可通过食用山药、莲子等健脾食物调理，药物可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸。
脾虚不能运化水湿，水谷下注肠道则大便稀软不成形。需避免生冷食物，食疗可用炒薏米、芡实煮粥，药物可选择附子理中丸、四君子汤、人参健脾丸。
脾主肌肉四肢，脾虚则气血生化不足，出现乏力嗜睡。建议适当运动增强脾胃功能，中药可考虑归脾汤、黄芪建中汤、六君子汤等补益脾气。
脾虚气血不足不能上荣于面，表现为面色淡黄无华。日常可食用红枣、桂圆等补血食材，药物宜选八珍颗粒、十全大补丸、当归补血汤等。
脾虚者需规律饮食，避免饥饱无常，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，长期症状未改善建议就医辨证调理。
