脾虚湿重可通过饮食调理、中药治疗、运动干预、针灸推拿等方式治疗。脾虚湿重通常由饮食不当、缺乏运动、情志失调、脾胃功能减弱等原因引起。
减少生冷油腻食物摄入，增加山药、薏米、红枣、小米等健脾祛湿食材，避免暴饮暴食加重脾胃负担。
可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸等中成药，此类药物具有健脾益气、化湿和胃功效，需辨证使用。
每日进行八段锦、太极拳等温和运动，促进气血运行加速水湿代谢，避免久坐久卧导致气机郁滞。
通过针刺足三里、阴陵泉等穴位或腹部推拿调理脾胃功能，需由专业医师操作，配合艾灸效果更佳。
保持规律作息与情绪舒畅，避免潮湿环境，症状持续或加重时应及时就医进行系统调理。
