跳绳可减臀部和大腿肉吗

Question

请问跳绳可以减掉臀部上和大腿上的肉吗？希望不要是太难的谢谢

Answer 1

臀部和大腿上的肉如果是脂肪的话跑步，跳绳，打球，游泳都可以达到目的，但前提是要有氧运动就是时间长，频率小的运动。但如果是肌肉比较发达的话是很难减掉的

Answer 2

有效果的，千万不要节食及服用减肥药，副作用大，对健康不利。建议你可以采取运动减肥，如跑步，跳绳，游泳，或练习瑜伽都非常不错，只要坚持就有效果，在配合控制饮食，每餐不要吃的太饱，一般七八分饱就可以的，多吃蔬菜水果，主食控制些就可以。

Answer 3

跳绳是一种锻炼身体的好运动，能使臀部及腿部肌肉更结实，只要不太胖不用特意减肥的，女人在青春期腿及臀应该圆润的

Answer 4

如果骨骼不大，就是肉多的话，我认为这项运动时可以的，但一定要坚持。跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。