慢性疲劳综合征的表现主要包括持续疲劳、认知障碍、肌肉关节疼痛和睡眠问题。
1、持续疲劳
患者会出现持续6个月以上的疲劳感，休息后无法缓解，日常活动能力明显下降。
2、认知障碍
表现为记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等认知功能障碍，常被描述为"脑雾"。
3、肌肉关节疼痛
全身多处肌肉酸痛或关节疼痛，但无红肿等炎症表现，疼痛可能游走不定。
4、睡眠问题
包括入睡困难、睡眠浅、早醒等睡眠障碍，即使睡眠时间长仍感疲乏。
建议保持规律作息，适当进行低强度运动如散步、瑜伽，避免过度劳累，必要时及时就医评估。
