孕妇浑身乏力可能由激素水平变化、营养摄入不足、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、适当休息等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期孕激素水平升高会抑制中枢神经系统活动，导致嗜睡和乏力感。建议保持规律作息，白天适当小憩避免过度疲劳。
2、营养摄入不足孕早期妊娠反应或饮食结构不合理可能导致能量供给不足。需保证每日摄入足量优质蛋白和复合碳水化合物，分多次少量进食。
3、缺铁性贫血可能与铁需求增加而摄入不足有关，通常伴随头晕、面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。
4、妊娠期糖尿病血糖代谢异常可引发疲劳，多伴有多饮多尿症状。需进行血糖监测，必要时使用胰岛素控制，避免高糖饮食。
孕妇应保证每日饮水充足，进行散步等轻度运动，定期产检监测血红蛋白和血糖指标，出现持续乏力需及时就医评估。
