流感浑身疼可通过物理降温、药物镇痛、补液休息、中医调理等方式缓解。流感通常由病毒感染、炎症反应、电解质紊乱、肌肉乳酸堆积等原因引起。
使用温水擦浴或退热贴降低体温，体温超过38.5摄氏度时建议就医。流感病毒刺激下丘脑体温调节中枢导致发热，伴随寒战头痛症状。
对乙酰氨基酚、布洛芬、洛索洛芬钠等解热镇痛药可遵医嘱使用。病毒感染引发前列腺素合成增加，导致全身肌肉关节疼痛，可能伴有咽痛乏力。
每日饮用2000毫升温水或电解质饮料，保持卧床休息。发热出汗可能导致脱水，加重肌肉痉挛和酸痛感。
葛根汤、麻黄附子细辛汤等经方需中医师辨证使用。风寒束表证多见恶寒无汗，风热犯卫证常见咽红肿痛。
发病期间建议进食粥类、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动加重肌肉损伤，若72小时症状未缓解或出现呼吸困难需急诊处理。
