流感可通过接种疫苗、佩戴口罩、保持手部卫生、增强免疫力等方式预防。流感主要通过飞沫传播和接触传播，预防措施需兼顾阻断传播途径与提升自身防护能力。
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，降低感染风险及重症概率。建议高危人群如老年人、儿童、慢性病患者优先接种。
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，可减少病毒通过飞沫传播的概率。口罩需完全覆盖口鼻，每4小时更换一次。
使用肥皂流水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液清洁双手，可有效灭活接触传播的病毒。避免用手触摸眼口鼻等黏膜部位。
保持充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于维持免疫功能。适量补充维生素C、维生素D等营养素对呼吸道黏膜防御有积极作用。
流感流行期间应减少聚集活动，室内定期通风消毒，出现发热等疑似症状时及时自我隔离并就医检测。
